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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-우리카지노-포커 하는 법undersite.kr인터넷바카라사이트텍사스 홀덤 확률 표×seven luck casino☶(카지노 디비)777 무료 슬롯 머신ヘ온카지노 먹튀⇠대만 카지노✖바카라사이트주소↕on casino일본 야마토 게임qdomain.kr카지노 룰렛 게임☇안전놀이터✖《세븐 포커 게임》f1카지노♣파라다이스 게임♬베트남 카지노⊙seven luck➷카지노사이트바다 이야기 게임 방법√마카오 카지노 대박★《내국인 카지노》홀덤 게임═포유카지노┤카지노 조작❁블랙 잭 확률ェ카지노 슬롯머신 잭팟-코인카지노-xlsx.kr우리카지노 주소⊥바카라 잘하는 방법▬【바둑이사이트】슈퍼카지노┱바카라 커뮤니티⇚인터넷카지노사이트囍룰렛 카지노♝la casino바다이야기 게임장에프원카지노-카지노하는곳-dkevent.kr카지노사이트카지노사이트카지노사이트카지노 하는법
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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